Aktives Referat: Stressbewältigung – Achtsames Gehen, psychologisch angeleitet.
Das letzte halbe Jahr war für uns alle sehr besonders. Mit neuen Herausforderungen mussten wir umgehen lernen und das in einer Zeit, die sich ohnehin immer stressiger anfühlt. Ich möchte euch gerne ein paar Techniken an die Hand geben, um mit stressigen Situationen besser umgehen zu können. Das Stresserleben soll verringert werden und die Techniken sollen sich positiv auf euer Wohlbefinden auswirken. Wir werden gemeinsam Spazieren. Achtsames Gehen, Atmung und Gefühle werden dabei genutzt. Es werden zudem Anreize und Ideen aus psychologischer Sicht vermittelt, die für mehr Entspannung, eine Steigerung von Lebenszufriedenheit sowie Ausgeglichenheit sorgen können. Auch die Themen Selbstwertgefühl und Selbstliebe bleiben nicht unberührt. Auf geht’s!
Datum & Uhrzeit: Freitag, den 04.09.20 um 17:30 Uhr, Dauer ca. 60- 90 Minuten
Treffpunkt am: SEPPELS - Nachhaltig Natürlich Unverpackt
Bramfelder Dorfplatz 4D (neue BraDo-Passage), 22179 Hamburg
Kosten: Beitrag 15 Euro - gerne auch mehr, wenn es euch gefallen hat.
Teilnehmeranzahl: Maximal 15 Personen
Anmeldung unter: natuerlich.fuer.dich@outlook.com
Ich freue mich auf Euch!
Katharina
PS: Bald gibt es wieder kostenlose Seminare im Laden!
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